Главная 
Диеты Диеты на букву Д Диета для сексуально активных людей
Диеты Диеты на букву Д Диета для сексуально активных людей
Сок Нони Будь Здоров!
На правах рекламы
Партнеры
Медицинские анекдоты
| Мужчина приходит в аптеку. - У вас сода есть? - Будет только на той неделе. - Но ведь изжога-то у меня сейчас! - Могу дать средство, чтобы изжога продержалась неделю. |
Медицинские афоризмы
| Хочу затащить тебя в постель, хочу, чтоб тебе было жарко, Хочу заставит потеть и стонать- Твой ГРИПП!!! |
Диета для сексуально активных людей
Диета для лиц, живущих полноценной сексуальной жизнью (или желающим таковую обрести), основывается на ежедневном здоровом питании и учитывает потребность сексуально активных людей в поддержании необходимого уровня сахара в крови. Научно доказано, что при снижении количества глюкозы, все органы и системы, отвечающие за половую жизнь, начинают работать хуже, что незамедлительно отражается на качестве сексуальной жизни.
В книге Мортон Уолкера "Сексуальное питание" приведены такие советы.
1. Ограничьте потребление говядины, баранины и свинины до трех раз в неделю. Отдавайте предпочтение не говядине, баранине или свинине, а рыбе и цыплятам.
2. Ограничьте употребление приправ к салатам и других жиров.
3. Готовьте пищу на пару, запекайте, варите, но только не жарьте.
4. Ешьте много свежих фруктов и избегайте засахаренные или сушеные фрукты. Целые фрукты предпочтительнее фруктового сока, поскольку содержат волокна.
5. Ограничьте потребление яиц и твердых сыров.
6. Ограничьте или полностью исключите потребление кофеина. Ограничьте потребление алкоголя.
7. Ограничьте использование сахара и соли. Когда это возможно, используйте заменитель соли. При приготовлении еды в домашних условиях заменяйте сахар или искусственные сладости травами или специями, фруктами. Избегайте рафинированные или обработанные продукты, содержащие белый сахар и белую муку.
8. Ограничьте потребление консервированных продуктов, безалкогольных напитков, жареных или соленых орехов, конфет, шоколада, обильного десерта, жевательной резинки, содержащей сахар, мороженого, джемов, желе, варенья, кондитерских изделий, жареных пирожков и тому подобных вещей.
9. Потребляйте молочные продукты: йогурт, кефир, кумыс, ацидофилин, молоко, прессованный творог, пахту. Это превосходная и питательная легкая закуска, особенно если вы потребляете их вместе с семенами пророщенной пшеницы, пивными дрожжами, лецитином или другими добавками.
10. Ешьте как можно больше различных продуктов из каждого раздела ежедневной диеты, состоящей из цельных продуктов питания. Принимайте пищу небольшими порциями шесть-восемь раз в день, вместо трех больших приемов. Ни в коем случае не переедайте!
11. Во время больших приемов пищи избегайте что-либо пить. Пейте за полчаса и через полчаса после еды.
12. Обязательно съедайте хороший завтрак из блюд, богатых протеином, которые смогут обеспечить медленное высвобождение энергии в вашем организме в течение всего дня.
13. Бросьте курить!
Примерное меню:
Начинаем утро со стакана холодной (комнатная температура) воды.
Гимнастика (можно делать легкую гимнастику, но обязательно и каждый день).
Минут через 20 съедаем один фрукт.
Через полчаса (делаем домашние дела, заканчиваем утренний туалет) - завтрак.
Завтрак (8:00 - 9:00)
Каша (геркулес, гречка, рис, перловка) со снятым молоком и свежими фруктами.
2 яйца или творог (150 г) или сыр (30 г, твердый или мягкий).
Хлеб из цельных зерен.
Чай, зеленый чай, чай из трав или кофе без кофеина.
Перекус в полдень (на выбор)
Томатный сок.
Йогурт.
Свежие овощи.
Горячий бульон.
Обед
Хлеб из цельных зерен.
Свежий салат из сырых ингредиентов.
Свежие овощи или суп.
Постное мясо, рыба, птица или морепродукты.
Напиток.
Полдник
Свежие фрукты с орехами или семенами.
Ужин
Большой салат из сырых сезонных овощей.
Постное мясо, рыба, птица или морепродукты.
Печеный картофель, зеленый горошек, кукуруза, рис или другой зерновой гарнир.
Свежие фрукты.
Напиток.
Перекус перед сном
Свежие фрукты и снятое молоко.
В книге Мортон Уолкера "Сексуальное питание" приведены такие советы.
1. Ограничьте потребление говядины, баранины и свинины до трех раз в неделю. Отдавайте предпочтение не говядине, баранине или свинине, а рыбе и цыплятам.
2. Ограничьте употребление приправ к салатам и других жиров.
3. Готовьте пищу на пару, запекайте, варите, но только не жарьте.
4. Ешьте много свежих фруктов и избегайте засахаренные или сушеные фрукты. Целые фрукты предпочтительнее фруктового сока, поскольку содержат волокна.
5. Ограничьте потребление яиц и твердых сыров.
6. Ограничьте или полностью исключите потребление кофеина. Ограничьте потребление алкоголя.
7. Ограничьте использование сахара и соли. Когда это возможно, используйте заменитель соли. При приготовлении еды в домашних условиях заменяйте сахар или искусственные сладости травами или специями, фруктами. Избегайте рафинированные или обработанные продукты, содержащие белый сахар и белую муку.
8. Ограничьте потребление консервированных продуктов, безалкогольных напитков, жареных или соленых орехов, конфет, шоколада, обильного десерта, жевательной резинки, содержащей сахар, мороженого, джемов, желе, варенья, кондитерских изделий, жареных пирожков и тому подобных вещей.
9. Потребляйте молочные продукты: йогурт, кефир, кумыс, ацидофилин, молоко, прессованный творог, пахту. Это превосходная и питательная легкая закуска, особенно если вы потребляете их вместе с семенами пророщенной пшеницы, пивными дрожжами, лецитином или другими добавками.
10. Ешьте как можно больше различных продуктов из каждого раздела ежедневной диеты, состоящей из цельных продуктов питания. Принимайте пищу небольшими порциями шесть-восемь раз в день, вместо трех больших приемов. Ни в коем случае не переедайте!
11. Во время больших приемов пищи избегайте что-либо пить. Пейте за полчаса и через полчаса после еды.
12. Обязательно съедайте хороший завтрак из блюд, богатых протеином, которые смогут обеспечить медленное высвобождение энергии в вашем организме в течение всего дня.
13. Бросьте курить!
Примерное меню:
Начинаем утро со стакана холодной (комнатная температура) воды.
Гимнастика (можно делать легкую гимнастику, но обязательно и каждый день).
Минут через 20 съедаем один фрукт.
Через полчаса (делаем домашние дела, заканчиваем утренний туалет) - завтрак.
Завтрак (8:00 - 9:00)
Каша (геркулес, гречка, рис, перловка) со снятым молоком и свежими фруктами.
2 яйца или творог (150 г) или сыр (30 г, твердый или мягкий).
Хлеб из цельных зерен.
Чай, зеленый чай, чай из трав или кофе без кофеина.
Перекус в полдень (на выбор)
Томатный сок.
Йогурт.
Свежие овощи.
Горячий бульон.
Обед
Хлеб из цельных зерен.
Свежий салат из сырых ингредиентов.
Свежие овощи или суп.
Постное мясо, рыба, птица или морепродукты.
Напиток.
Полдник
Свежие фрукты с орехами или семенами.
Ужин
Большой салат из сырых сезонных овощей.
Постное мясо, рыба, птица или морепродукты.
Печеный картофель, зеленый горошек, кукуруза, рис или другой зерновой гарнир.
Свежие фрукты.
Напиток.
Перекус перед сном
Свежие фрукты и снятое молоко.
Популярные диеты
Медицинские советы
| Первая помощь при отравления ядами |
| Метиловый спирт (метанол, древесный спирт, ацетон, этиленгликоль, дихлорэтан) вызывает у отравившегося головокружение, головную боль, общую слабость, тошноту, рвоту. Характерно раннее нарушение зрения и сравнительно быстрое наступление слепоты. Состояние опьянения обычно отсутствует. Пострадавший поначалу беспокоен, затем постепенно впадает в коматозное состояние. Зрачки расширены, слабо реагируют на свет. Температура тела падает. Кожа становится холодной. Происходит непроизвольное выделение кала и мочи. Смерть может наступить от остановки дыхания и сердечной недостаточности.
Для первой помощи необходимо промывание желудка и обильное питье. В воду для промывания следует добавить в качестве адсорбента следующую смесь: танин — 1 часть, активированный уголь — 2 части, жженый магнезит — 1 часть. При отсутствии всех компонентов можно воспользоваться каким-то одним из них. Дать пострадавшему 2-3 яичных белка, кефир, молоко или кисель в достаточном количестве. После оказания первой помощи необходима госпитализация. Этиловый спирт (винный спирт, водка, самогон) вызывает у пострадавшего резкое возбуждение центральной нервной системы, переходящее в стадию угнетения, глубокое шумное дыхание, покраснение лица и конъюнктивы глаз (вначале), затем бледность кожных покровов, холодный пот. Зрачки расширены, температура тела понижена, кожа холодная, липкая. Реакция зрачков на свет сохраняется. Возможны рвота, в тяжелых случаях непроизвольное выделение кала и мочи. Пульс очень частый, давление низкое. При оказании первой помощи важно обеспечить доступ свежего воздуха, промывание желудка. Полезно вдыхание нашатырного спирта и употребление его внутрь (10-15 капель на стакан воды). Поможет высокое положение головы и лед на голову. Если состояние не улучшается, то необходима госпитализация. При отравлении любым суррогатом алкоголя первая помощь заключается в проведении следующих мероприятий: • дать выпить большое количество воды (лучше с содой или марганцем); • вызвать рвоту; • давать пострадавшему по 2 таблетки активированного угля через каждые 2 часа; • обильное питье (чай, кофе, какао). При отравлении алкоголем необходимо: • вынести пострадавшего на свежий воздух (или открыть двери и форточки); • вызвать рвоту; • давать нюхать нашатырный спирт и принимать его внутрь (по 10 капель на 100 мл воды через каждые 20 минут). Заменителем нашатырного спирта могут быть уксус или хрен; • поставить горчичники к икрам, к затылку; • давать пить возбуждающие напитки (чай, кофе); • давать активированный уголь по 2 таблетки через каждые 2 часа. |