Главная 
Диеты Диеты на букву Э Экспресс-диета
Диеты Диеты на букву Э Экспресс-диета
Сок Нони Будь Здоров!
На правах рекламы
Партнеры
Ламинатор А3, А4, А6. Купить пленку для ламинирования, заказ и доставка.
Медицинские анекдоты
| Пациент пришел к доктору и говорит: "Доктор, мне жена изменяет, а рога не растут". Доктор: "Да они и не должны расти, это все сказки..." Пациент: "А Вы уверены?" Доктор: "Абсолютно" Пациент: "Ну спасибо, утешили, а то я думал кальция не хватает". |
Медицинские афоризмы
| "Он был истинным вегетарианцем, но готов был съесть каждого,
кто не поверит в это" Автор не известен. |
Экспресс-диета
Эта система представляет собой комбинацию из четырех разгрузочных дней.
В первый день - очищающий - можно пить свежеотжатые овощные и фруктовые соки без сахара. Начать утро со стакана свекольно-морковного напитка - он придает силы и стимулирует работу кишечника. Дальше можно смело экспериментировать, смешивая соки разных фруктов и овощей и составляя вкусные коктейли. Единственное ограничение - не больше полутора литров соков плюс сколько угодно чистой воды и зеленого чая.
Второй день - творожно-кефирный. Нужно взять полкилограмма обезжиренного творога, 1,5 литра однопроцентного кефира и разделить всю еду на пять равных частей. Каждые два с половиной - три часа съедаете порцию творога с кефиром, а за полчаса до и через час после приема пищи выпиваете стакан чистой воды или зеленого чая.
Третий день - салатный. В течение дня нужно постепенно съесть около полутора килограммов салата из листовых зеленых овощей с двумя столовыми ложками растительного, лучше оливкового или льняного, масла.
Наконец, последний, четвертый день опять пьем свежеотжатые соки.
За четыре дня можно потерять в среднем два лишних килограмма.
Нельзя соблюдать диету дольше указанного времени. В противном случае вы рискуете нарушить обмен веществ и получить истощение организма. Обязательно принимайте витаминные добавки во время диеты.
В первый день - очищающий - можно пить свежеотжатые овощные и фруктовые соки без сахара. Начать утро со стакана свекольно-морковного напитка - он придает силы и стимулирует работу кишечника. Дальше можно смело экспериментировать, смешивая соки разных фруктов и овощей и составляя вкусные коктейли. Единственное ограничение - не больше полутора литров соков плюс сколько угодно чистой воды и зеленого чая.
Второй день - творожно-кефирный. Нужно взять полкилограмма обезжиренного творога, 1,5 литра однопроцентного кефира и разделить всю еду на пять равных частей. Каждые два с половиной - три часа съедаете порцию творога с кефиром, а за полчаса до и через час после приема пищи выпиваете стакан чистой воды или зеленого чая.
Третий день - салатный. В течение дня нужно постепенно съесть около полутора килограммов салата из листовых зеленых овощей с двумя столовыми ложками растительного, лучше оливкового или льняного, масла.
Наконец, последний, четвертый день опять пьем свежеотжатые соки.
За четыре дня можно потерять в среднем два лишних килограмма.
Нельзя соблюдать диету дольше указанного времени. В противном случае вы рискуете нарушить обмен веществ и получить истощение организма. Обязательно принимайте витаминные добавки во время диеты.
Популярные диеты
Медицинские советы
| Первая помощь при болях в области копчика |
| Чаще всего такая боль возникает при падении на спину. Она может ощущаться как с одной стороны крестцового отдела позвоночника, так и с обеих сторон. При попытке встать или сесть, боль усиливается. Боль в области копчика чаще всего проходит самостоятельно через 5-7 дней (при условии соблюдения постельного режима). Причиной боли обычно является отклонение или искривление крестцовой кости по отношению к тазу и повреждение суставов. Если сустав временно теряет подвижность и остается в одном и том же положении, то при движении или изменении положения тела возникают резкие боли. Для снятия резких болей в области копчика часто прибегают к следующему приему: больной повисает на перекладине так, чтобы ноги не касались пола. В этом положении он должен сильно потрясти той ногой, со стороны которой ощущается боль. При этом сустав стронется с места и боль внезапно исчезнет. Если после трех или четырех попыток улучшения не наступает, то надо лечь в постель (жесткая кровать) и соблюдать постельный режим в течение недели, дав возможность болезни развиваться естественным путем. В некоторых случаях резкие боли в области копчика возникают у женщин, принимающих противозачаточные средства, способствующие размягчению суставов и усилению их подвижности. Эти же явления могут происходить при беременности (недостаток солей кальция и как следствие размягчение суставов) и ношении корсета, ограничивающего подвижность крестцово-подвздошных сочленений. При прекращении приема противозачаточных препаратов и отказе от ношения корсета острые боли чаще всего быстро проходят. Одной из самых частых причин появления болей в крестцовом отделе позвоночника является падение на копчик. При этом копчиковая кость может выйти из своего нормального положения и возникнут острые боли, усиливающиеся в положении сидя. Боли уменьшаются, если сесть таким образом, чтобы одна ягодица находилась как бы в подвешенном состоянии (за пределами стула). Если больному после травмы копчика трудно сидеть, то для сидения можно приспособить подушку из поролона с отверстием посредине. Когда больной садится, то копчиковая кость как бы помещается в это отверстие и боль несколько уменьшается. При лечении таким способом боли прекращаются в течение месяца. Если этого не происходит или больной хочет выздороветь быстрей, то ему следует обратиться за помощью к врачу-проктологу. |