Главная 
Диеты Диеты на букву О Огуречная диета
Диеты Диеты на букву О Огуречная диета
Сок Нони Будь Здоров!
На правах рекламы
Партнеры
Медицинские анекдоты
| После осмотра больного жена буквально силой выволакивает врача в коридор и судорожно хватает за лацканы пиджака: - Доктор, что с ним? Это серьезно? Надо принимать меры, да? - Вашему мужу необходим полный покой; я выпишу очень эффективный транквилизатор. - А как ему принимать это? - Да не ему - Вам! |
Медицинские афоризмы
Чтобы завтра не тратиться на детскую жевательную резинку "Дирол Кидс", не забудьте воспользоваться сегодня резинкой для взрослых! |
Огуречная диета
Эта диета основана на физиологическом воздействии свежих огурцов. Это стимуляция пищеварения и продвижения пищи по кишечнику, чистка кишечника, нормализация водно-солевого баланса, очищение кожи, мочегонное действие, активация обмена веществ.
Основу диеты составляет специальный салат из огурцов. 1 кг огурцов (150 ккал) крупно нарезаем, добавляем 30 г майонеза (примерно 90 ккал). Майонез можно заменить сметаной - выберите нежирную, с калорийностью 220 ккал на 100 г. Можно чуть-чуть подсолить салат, но лучше обойтись перцем вместо соли, особенно если вы заправляете салат майонезом. Сдобрите все зеленью по вкусу (укроп, петрушка, кинза, базилик, тархун, сельдерей) или добавьте несоленые растительные приправы.
Получившийся салат делим на три приема пищи: 1-й в 12-14 часов, 2-й в 16-17 часов и 3-й в 19-20. Последний "огуречный заход" можно сдобрить 1 чайной ложкой (не более!) растительного масла вместо сметаны и майонеза (помните, что у растительных масел очень высокая калорийность - около 900 ккал). К каждому приему пищи добавьте по куску черного хлеба (примерно 50 г).
Ощущение сытости можно усилить приемом микрокристаллической целлюлозы - по 5 таблеток в день за 20-30 минут до еды, запивая 1-2 стаканами кипяченой воды.
На ночь (22-23 часа) съешьте большое яблоко или 2 апельсина, грушу или банан, смесь из фруктов (на 100 ккал).
Завтрак и кофе/чай с сахаром на работе разрешены как обычно.
Считаем калории:
240 ккал - огурец + майонез
300 ккал - 150 г хлеба
100 ккал - фрукты на ночь
200 ккал - завтрак
60 ккал - чай/кофе/сахар на работе
Итого: 900 ккал в день.
Не забудьте к этому рациону добавить витаминные препараты, т.к. полного набора необходимых витаминов ни в огурце, ни в майонезе со сметаной нет.
Посидите неделю на огурцах - не пожалеете!
Основу диеты составляет специальный салат из огурцов. 1 кг огурцов (150 ккал) крупно нарезаем, добавляем 30 г майонеза (примерно 90 ккал). Майонез можно заменить сметаной - выберите нежирную, с калорийностью 220 ккал на 100 г. Можно чуть-чуть подсолить салат, но лучше обойтись перцем вместо соли, особенно если вы заправляете салат майонезом. Сдобрите все зеленью по вкусу (укроп, петрушка, кинза, базилик, тархун, сельдерей) или добавьте несоленые растительные приправы.
Получившийся салат делим на три приема пищи: 1-й в 12-14 часов, 2-й в 16-17 часов и 3-й в 19-20. Последний "огуречный заход" можно сдобрить 1 чайной ложкой (не более!) растительного масла вместо сметаны и майонеза (помните, что у растительных масел очень высокая калорийность - около 900 ккал). К каждому приему пищи добавьте по куску черного хлеба (примерно 50 г).
Ощущение сытости можно усилить приемом микрокристаллической целлюлозы - по 5 таблеток в день за 20-30 минут до еды, запивая 1-2 стаканами кипяченой воды.
На ночь (22-23 часа) съешьте большое яблоко или 2 апельсина, грушу или банан, смесь из фруктов (на 100 ккал).
Завтрак и кофе/чай с сахаром на работе разрешены как обычно.
Считаем калории:
240 ккал - огурец + майонез
300 ккал - 150 г хлеба
100 ккал - фрукты на ночь
200 ккал - завтрак
60 ккал - чай/кофе/сахар на работе
Итого: 900 ккал в день.
Не забудьте к этому рациону добавить витаминные препараты, т.к. полного набора необходимых витаминов ни в огурце, ни в майонезе со сметаной нет.
Посидите неделю на огурцах - не пожалеете!
Популярные диеты
Медицинские советы
| Изжога |
| Изжога обычно возникает при забрасывании кислого желудочного содержимого в пищевод. Это случается чаще всего у больных с повышенной кислотностью желудочного сока, но в редких случаях может наблюдаться и при анацидных гастритах при повышенной чувствительности слизистой пищевода к желудочному соку.
(Иногда причиной изжоги являются нервные расстройства и заболевания. Если человека постоянно мучает изжога, надо поменьше есть жареной, жирной и острой пищи. При изжоге приносит пользу и облегчение прием щелочных минеральных вод (боржоми) или щелочей (питьевая сода, жженная магнезия, молоко, семечки подсолнечника и т. д.). Не следует часто пользоваться питьевой содой, так как она только временно уменьшает изжогу, а затем усиливает ее. Угольные таблетки или угольный порошок, принятые с водой, значительно уменьшают изжогу. Свежее коровье или козье молоко также помогает избавиться от изжоги. Гречневая крупа пережаривается до темно-коричневого цвета и мелется в порошок. Принимать по 1-2 г 3-4 раза в день. Народная медицина рекомендует применять при изжоге разнообразные лекарственные растительные средства. Картофель — прием 2-3 ложек картофельного сока часто снимает изжогу. Золототысячник — настой из травы (1 ст. ложка на стакан кипятка. Настаивать 1 час) является одним из лучших средств против изжоги. Трава сушеницы топяной — 4 столовые ложки измельченной травы залить 300 мл кипящей воды, настоять 1 час, процедить. Пить при изжоге, болях в области желудка, обострении хронического гастрита. Дягиль лесной — высушить траву, измельчить. Заваривать как чай (по щепотке на стакан кипятка). Принимать 3-4 раза в день. Полезны для прекращения изжоги травяные сборы. Сбор № 1. Листья подорожника — 20 г; трава зверобоя — 20 г, цветки ромашки — 5 г. Все смешать. 1 столовую ложку сбора залить стаканом кипятка. Выпить в 2 приема. Сбор № 2. Трава тысячелистника — 20 г, трава зверобоя — 20 г, трава сушеницы топяной — 20 г. Три столовые ложки смеси настаивать 2 часа в 1 литре кипятка, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4-5 раз в день при болях в желудке с вздутием и изжогой. |