Главная 
Диеты Диеты на букву О Осиная талия
Диеты Диеты на букву О Осиная талия
Сок Нони Будь Здоров!
На правах рекламы
Партнеры
Медицинские анекдоты
Ваша болезнь пройдет, - сказал врач, - только Вам надо каждый |
Медицинские афоризмы
| Каким бы ни было ваше здоровье, его хватит до конца жизни. |
Осиная талия
Если ваша цель - добиться того, чтобы талия стала тонкой, чувственной и соблазнительной, попробуйте эту диету.
Вам придется исключить из рациона шоколад и пудинги, пить побольше воды и есть больше свежих фруктов.
Завтрак (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) половина дыни среднего размера, 100 г домашнего сыра;
б) 25 г неподслащенных хлопьев, одно яблоко.
Обед (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) половина дыни среднего размера, 150 г рыбы, приготовленной на гриле, брокколи, капуста;
б) два ломтика хлеба из муки грубого помола, салат из некалорийных овощей, 50 г курицы (без кожи), 35 г низкокалорийного сыра.
Ужин (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) 125 г нежирного стейка, приготовленного на гриле, 50 г гороха, запеченные помидоры;
б) 75 г любого холодного мяса, большая порция смешанного салата;
в) 125 г свиной отбивной, приготовленной на гриле, большая порция смешанного салата.
Для достижения поставленной цели не забудьте про физические упражнения. Лучше всего вам помогут танцы, особенно хорош твист. Кроме того, рекомендую вам следующее упражнение. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки положите на затылок. Из этого положения наклонитесь вперед, сильно повернув туловище в сторону, и коснитесь правым локтем левого колена. Выпрямитесь и опять наклонитесь, коснувшись левым локтем правого колена. Повторите упражнение 10 раз.
Вам придется исключить из рациона шоколад и пудинги, пить побольше воды и есть больше свежих фруктов.
Завтрак (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) половина дыни среднего размера, 100 г домашнего сыра;
б) 25 г неподслащенных хлопьев, одно яблоко.
Обед (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) половина дыни среднего размера, 150 г рыбы, приготовленной на гриле, брокколи, капуста;
б) два ломтика хлеба из муки грубого помола, салат из некалорийных овощей, 50 г курицы (без кожи), 35 г низкокалорийного сыра.
Ужин (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) 125 г нежирного стейка, приготовленного на гриле, 50 г гороха, запеченные помидоры;
б) 75 г любого холодного мяса, большая порция смешанного салата;
в) 125 г свиной отбивной, приготовленной на гриле, большая порция смешанного салата.
Для достижения поставленной цели не забудьте про физические упражнения. Лучше всего вам помогут танцы, особенно хорош твист. Кроме того, рекомендую вам следующее упражнение. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки положите на затылок. Из этого положения наклонитесь вперед, сильно повернув туловище в сторону, и коснитесь правым локтем левого колена. Выпрямитесь и опять наклонитесь, коснувшись левым локтем правого колена. Повторите упражнение 10 раз.
Популярные диеты
Медицинские советы
| Что врачи могут узнать о состоянии здоровья по анализам фекалий |
| Поскольку фекалии проходят через значительную часть организма, анализ их состава может выявить отклонения и расстройства, присутствующие в организме.
Одна из самых обычных причин, требующих проверки фекалий, - подозрение на наличие паразитов или червей в кишечнике. В таком случае яйца, части организмов или целые организмы легко обнаруживаются в фекалиях с помощью микроскопа. Цвет фекалий также может указывать на наличие чего-то ненормального. Черный или красный цвет фекалий может указывать на кровотечение в желудке или кишечнике, в то время как желтовато-коричневый или белый цвет может быть признаком проблем желчного пузыря или печени. Если ничего ненормального в фекалиях не обнаружено, присутствие крови можно определить с помощью химических тестов фекалий. Анализ на содержание жира и соли в фекалиях показывает, нормально ли происходит процесс переваривания и усвоения пищи или нет ли каких-нибудь пищеварительных расстройств. Методом культивирования, используемым при исследовании фекалий, выявляются инфекции, вызвавшие диарею. |