Главная 
Медицинские термины Медицинские термины на букву П Палеопатология (Palaeopathology)
Медицинские термины Медицинские термины на букву П Палеопатология (Palaeopathology)
Сок Нони Будь Здоров!
На правах рекламы
Партнеры
Медицинские анекдоты
| - Здесь больно? - Больно. - А здесь? - Больно. - А здесь? - А-а-а! Больше я вам ничего не скажу! |
Медицинские афоризмы
| "Он был истинным вегетарианцем, но готов был съесть каждого,
кто не поверит в это" Автор не известен. |
Палеопатология (Palaeopathology)
| Палеопатология (Palaeopathology) - наука, изучающая болезни человека и животных в доисторические времена с помощью исследования их костей и других ископаемых останков. Благодаря исследованию образцов костей неандертальца было установлено, что такое заболевание, как спинальный артрит, существовало уже, по крайней мере, 50 000 лет назад. |
Медицинские советы
| Первая помощь при болях в шее |
| Боли в шее могут появиться от разных причин: при неудобном положении шеи в течение рабочего дня; при неправильной осанке, когда человек ходит с постоянно опущенной головой или при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.
Специалисты рекомендуют ряд методов, с помощью которых можно уменьшить боль в области шеи или вообще избавиться от нее: • согревающие растирания, которые вызывают прилив крови к области шеи и уменьшают или снимают болезненные ощущения; • горячий душ, теплая грелка, соллюкс и вообще любое тепло успокаивают боли в области шеи; • при ушибе или ударе в область шеи для уменьшения болезненности нужно положить лед на область удара (держать 2-3 минуты); • иногда боли в шее уменьшаются, если спать без подушки и на жестком матрасе; • работая на машинке, старайтесь держать голову прямо, время от времени делайте круговые движения шеей; то же самое можно сказать, если вы работаете с компьютером; в этом случае нужно стремиться к тому, чтобы экран находился на уровне ваших глаз; • если болит шея, то, выходя на улицу, обязательно укутывайте ее шарфом; • научитесь расслабляться, используя медитацию или упражнения на расслабление; • если у вас сидячая работа, время от времени вставайте и ходите, чтобы размяться. Избавиться от боли в области шеи помогут несколько простых физических упражнений: • наклоны головы вперед и назад с усилием до предела; • повороты головы из стороны в сторону (до предела); • положите ладонь на одну сторону головы и давите как можно сильнее; упражнение делать сначала с одной, потом с другой стороны; • взять в руки вес 2-3 кг, вытянуть руки вперед и пожать плечами; упражнение сделать 12-15 раз. |