Главная 
Диеты Диеты на букву П Правильная диета
Диеты Диеты на букву П Правильная диета
Сок Нони Будь Здоров!
На правах рекламы
Партнеры
Медицинские анекдоты
| - Доктор, не поверите; пью пиво, пиво же из меня и выходит... - Очень интересно, будем лечить! - Не-ет, лечить не надо... - Почему? Нормальные люди пивом не мочатся! - Проблема не в этом. Понимаете, я пью "Афанасия", а выходит "Балтика", которую я на дух не переношу! |
Медицинские афоризмы
| "Тела неотделимы от движения: их формы и виды можно познавать
только в движении... Лишь в движении тело обнаруживает, что оно есть..." Ф. Энгельс |
Правильная диета
Правило №1. Установить себе режим питания и стараться питаться всегда в одно и то же время.
Правило №2. Обязательно за полчаса до еды выпить полный стакан воды. Это действительно очень важно. Также нужно пить по целому стакану после еды и в промежутках между завтраком, обедом и ужином, когда будет появляться желание поесть.
Правило №3. Обязательно нужно пить любой витаминный комплекс. Тем, у кого низкий уровень гемоглобина, надо также купить и принимать дополнительно железо.
Запрещенные продукты: все хлебобулочные и кондитерские изделия, масло (любое), все жареное и копченое, вино и пиво, сахар, молочные продукты выше 1,5%-ной жирности, приправы типа кетчупа, хрена и горчицы; орехи и чипсы.
Завтрак
Полпачки творога 0%-ной жирности, вареное яйцо (2—3 шт. в неделю), любые два фрукта, 5—6 шт. инжира, стакан сока, чай или кофе без сахара.
Обед
Горошек или кукуруза консервированная, вареное мясо или курица 100 г (максимум 3 раза в неделю). Любые сырые овощи или овощная смесь. Любой фрукт и сок.
Ужин
Любые из вышеназванных овощей или вареная цветная капуста, можно немного гречки или риса, оставшиеся с завтрака полпачки творога, яблоко или груша, сок.
Правило №2. Обязательно за полчаса до еды выпить полный стакан воды. Это действительно очень важно. Также нужно пить по целому стакану после еды и в промежутках между завтраком, обедом и ужином, когда будет появляться желание поесть.
Правило №3. Обязательно нужно пить любой витаминный комплекс. Тем, у кого низкий уровень гемоглобина, надо также купить и принимать дополнительно железо.
Запрещенные продукты: все хлебобулочные и кондитерские изделия, масло (любое), все жареное и копченое, вино и пиво, сахар, молочные продукты выше 1,5%-ной жирности, приправы типа кетчупа, хрена и горчицы; орехи и чипсы.
Завтрак
Полпачки творога 0%-ной жирности, вареное яйцо (2—3 шт. в неделю), любые два фрукта, 5—6 шт. инжира, стакан сока, чай или кофе без сахара.
Обед
Горошек или кукуруза консервированная, вареное мясо или курица 100 г (максимум 3 раза в неделю). Любые сырые овощи или овощная смесь. Любой фрукт и сок.
Ужин
Любые из вышеназванных овощей или вареная цветная капуста, можно немного гречки или риса, оставшиеся с завтрака полпачки творога, яблоко или груша, сок.
Популярные диеты
Медицинские советы
| Что такое антибиотики? |
| Антибиотики - это группа очень разнообразных химических препаратов, которые обладают способностью разрушать бактерии, но они не оказывают влияния на вирусные инфекции. Большинство инфекций, с которыми сталкивается врач, вызваны вирусами, и в этих случаях нет нужды в антибиотиках.
Врачи используют антибиотики, если заболевание вызвано бактериальной инфекцией, если у человека пониженный иммунитет, если он в пожилом возрасте, часто страдает от болезней и возобновляющихся инфекций. Антибиотики применяются, когда человек перенес операцию, для предотвращения бактериальной инфекции. Большинство проблем возникает при приеме большого количества антибиотиков. Побочные эффекты - это другая проблема. Они могут включать сыпь, диарею (которая может препятствовать действию оральных контрацептивов в виде таблеток), тошноту, лихорадку и некоторые более редкие и тяжелые последствия. Самая важная проблема - это развитие сопротивляемости, позволяющей бактерии изменяться, что делает ее способной противостоять действию антибиотика, который эффективно действовал. |