Главная Диеты Диеты на букву П Притыкина диета

Сок Нони Будь Здоров!

noni-nsk Сок Нони Новосибирск

Восстанови иммунитет!
Будь всегда в тонусе,
Будь красив и здоров!
Пей сок Нони!

На правах рекламы

Партнеры

 Красная рыба куплю Стаханов

Медицинские анекдоты

Врач "Скорой" осматривает больного:
- Я вижу, что Вас мучает серьезный и давний недуг, сильно отравляющий Вам жизнь.
Больной шепотом:
- Доктор, ради Бога тише - она же сидит в соседней комнате!

Медицинские афоризмы

Чтобы завтра не тратиться на детскую жевательную резинку "Дирол Кидс", не забудьте воспользоваться сегодня резинкой для взрослых!

Диеты по алфавиту

Притыкина диета

Примерно 10 граммов жира и максимум 1000 калорий в день - так выглядит курс голодания по Притыкину.

Разрешаются картофель, овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба. Запрещены сахар и мед, соль, чай, кофе и алкоголь.

Предписываются физические нагрузки, двигательная активность, занятия спортом. Но прежде чем напрячь мускулы, надо чем-то наполнить желудок. Потому что длительное время вряд ли кто-то выдержит употребление постной пищи почти без жира, при которой едва ли можно отказаться от тефлоновой сковороды и легкоусвояемых продуктов.

Диета непригодна для длительного применения, хотя первые успехи становятся явными достаточно быстро.
 

Популярные диеты

Медицинские советы

Смена поясного времени
Каждый живой организм имеет свои ритмы или свои биологические часы. Каждое отклонение от ритмичной работы любого органа вызывает определенные нарушения в работе этого органа. Так, перелет на самолете всего лишь через два часовых пояса вызывает у человека изменение частоты пульса, дыхания, кровяного давления и других физиологических показателей работы организма. Перелет на реактивном самолете сбивает организм с хорошо отлаженной ритмичной работы, и появляются симптомы усталости, дезориентации, бессонницы и раздражительности.

Нарушение ритмичной работы организма может произойти не только при дальних перелетах. Этому способствует частая смена дневной и ночной активности (ночные смены, суточная работа). Обычно после ночной смены человек с трудом полностью восстанавливает свои силы даже после хорошего дневного сна. Постоянное нарушение ритмичности в работе организма может привести к серьезным последствиям. У человека притупляется чувство ориентировки во времени и пространстве, он часто неспособен правильно оценить ситуацию, что ведет к авариям как в быту, так и на производстве.

Раньше для лечения «болезни поясного времени» применяли в основном снотворные и успокаивающие препараты. В настоящее время стали выпускаться таблетки, содержащие очень малые дозы мелатонина. Они быстро снимают все явления болезни и значительно улучшают состояние больных. Народная медицина рекомендует свои методы борьбы с «болезнью поясного времени». Для лучшей акклиматизации используется элеутерококк, являющийся мощным адаптогеном. Его начинают принимать за 3-4 дня до перелета по 30-40 капель 3 раза в день.

Адаптогенными и антистрессовыми свойствами обладает также женьшень. Он улучшает работу надпочечников и предохраняет организм от физического и умственного истощения.

Бывалые люди для борьбы с «болезнью поясного времени» рекомендуют прибегать к некоторым маленьким хитростям:

• старайтесь вылететь в рейс днем, а прилететь вечером, чтобы не нарушать привычного времени отхода ко сну;
• зная, количество временных поясов, через которые вам придется лететь, отсчитайте количество дней, соответствующее количеству этих поясов; в течение этих дней (допустим, лететь надо через три часовых пояса — отсчитайте три дня) ложитесь спать и вставайте на 1 час раньше, чем обычно, если вам надо лететь на восток, и на час позже, если вам надо лететь на запад;
• в полете наденьте наушники и не снимайте их до посадки;
• по прибытии на место ешьте свежие местные дикорастущие растения, что поможет быстрее адаптироваться на новом месте; • пейте побольше любой жидкости, но не принимайте алкоголь.