Главная 
Диеты Диеты на букву Р Рейчел и Ричарда Хеллер диета
Диеты Диеты на букву Р Рейчел и Ричарда Хеллер диета
Сок Нони Будь Здоров!
На правах рекламы
Партнеры
Медицинские анекдоты
| - Доктор, что со мной? - А сколько у Вас с собой денег? |
Медицинские афоризмы
| "Разглядывая мои череп, Новый Гамлет скажет: "Красивая окаменелость Маски карнавала"." А. Мачадо |
Рейчел и Ричарда Хеллер диета
Диета разработана американскими диетологами Рейчел и Ричардом Хеллер и называется еще "диетой для сладкоежек". Основана на постепенном угасании тяги к углеводам, в том числе к сладкому. Любые «перекусы» между основными трапезами запрещены, допустимо только питье простой или минеральной воды. Продолжительность диеты - 1 неделя, но в принципе может и не ограничиваться каким-то сроками.
Принцип диеты таков: в течение дня разрешается три полноценных приема пищи. Но два из них построены на употреблении низкокалорийных продуктов (нежирного мяса, рыбы, овощей, молочных продуктов). Предполагается, что таким образом снижается выброс инсулина и притупляется ощущение голода. В третий прием пищи разрешено все, но, поскольку тяга к еде снижается (по предположению авторов), потребление высококалорийной пищи также будет значительно ниже, чем при обычном образе жизни. Любые «перекусы» между основными трапезами запрещены, допустимо только питье простой или минеральной воды.
Примерное меню на первые два приема пищи:
Завтрак — кефир (1 стакан), фруктовый салат (яблоко, мандарин, киви).
Обед — рыбный бульон с брюссельской капустой (200 г), отварная куриная грудка (150 г) с тушеными овощами (300 г), натуральный йогурт без добавок (1 стакан).
Принцип диеты таков: в течение дня разрешается три полноценных приема пищи. Но два из них построены на употреблении низкокалорийных продуктов (нежирного мяса, рыбы, овощей, молочных продуктов). Предполагается, что таким образом снижается выброс инсулина и притупляется ощущение голода. В третий прием пищи разрешено все, но, поскольку тяга к еде снижается (по предположению авторов), потребление высококалорийной пищи также будет значительно ниже, чем при обычном образе жизни. Любые «перекусы» между основными трапезами запрещены, допустимо только питье простой или минеральной воды.
Примерное меню на первые два приема пищи:
Завтрак — кефир (1 стакан), фруктовый салат (яблоко, мандарин, киви).
Обед — рыбный бульон с брюссельской капустой (200 г), отварная куриная грудка (150 г) с тушеными овощами (300 г), натуральный йогурт без добавок (1 стакан).
Популярные диеты
Медицинские советы
| Глаукома |
| Глаукома — заболевание, сопровождающееся повышением внутриглазного давления. Различают глаукому острую и хроническую. При остром приступе больные жалуются на сильную болезненность в области глазного яблока, головокружение, головную боль. Иногда появляются тошнота и рвота. Приступы могут повторяться с разной частотой и интенсивностью.
При остром приступе глаукомы рекомендуются горячие ножные ванны, полный покой, затемненное помещение. Больному следует дать что-нибудь из мочегонных препаратов (гипотиазид 50 мг или фурасемид). Необходимо срочно показать больного окулисту. При хронической форме глаукомы все симптомы сглажены и выражены в меньшей степени. Обычно болезнь постепенно прогрессирует и приводит к потери зрения. Народная медицина рекомендует для лечения глаукомы и предотвращения приступов различные средства. Имбирь, корень солодки, корица, цветки гречихи, трава пустырника, мелисса — все взять в одинаковых количествах (по 1 столовой ложке) и тщательно перемешать. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана три раза в день для лечения и профилактики заболевания. Сок травы чистотела смешать в равных долях с водой. Намочить кусочек салфетки и прикладывать к пораженному глазу 2 раза в день при катаракте и глаукоме (но не в период приступа). Лекарство готовится из трав, собранных в мае: крапива — 0,5 стакана и лепестки ландыша — 1 чайная ложка. Смешать с 1 столовой ложкой воды, дать настояться в темном месте 9 часов, добавить 1/2 чайной ложки питьевой соды. Полученную массу прикладывать к глазам два раза в день. Черника, применяемая в любом виде 2-3 раза в день, предотвращает приступы глаукомы и улучшает зрение. Витамин Bg принимать от 50 до 75 мг в день, так как он регулирует внутриглазное давление. Витамин С — для людей, предрасположенных к глаукоме и болеющих ею, суточная доза этого витамина должна быть не менее 5 г. Для профилактики глаукомы перед сном полезно натирать верхние веки пчелиным медом, разведенным водой 1:1. Больным глаукомой и людям, предрасположенным к заболеванию, нельзя закапывать в глаза атропиносодержащие препараты. Также надо избегать приема внутрь препаратов, содержащих белладонну. |