Главная 
Диеты Диеты на букву С Силлы Блек диета
Диеты Диеты на букву С Силлы Блек диета
Сок Нони Будь Здоров!
На правах рекламы
Партнеры
Медицинские анекдоты
| У окулиста: - Доктор, у меня после свадьбы начались проблемы со зрением: я не вижу денег ! |
Медицинские афоризмы
| "Позволительно ли мне будет сказать, что я с радостью увидел
бы уменьшение до минимума упражнения в препарировании, что составляет много
потерянного времени, малополезно даже для будущих хирургов... Я отметил также,
что в преподавании анатомии смело можно без ущерба изъять такие анатомические
детали, которые явились в свое время предметом наших экзаменов..." Р. Лериш |
Силлы Блек диета
«Вы избавитесь от тонны лишнего веса!» — заявляет Силла Блэк. Она предлагает для этого супердиету, благодаря которой вы сможете за месяц сбросить до пяти килограммов. Основное правило — есть как можно больше овощей и фруктов. Расчет калорий не приводится, но имейте в виду, что средний вес порции рыбы или мяса — 150 г.
Мы предлагаем вам следующий принцип построения диеты: «жесткая» неделя, «легкая» неделя и т.д.
Первая и третья недели
Спиртное на этой диете исключается. Зато простой и минеральной воды можете пить сколько хотите. Кроме того, рекомендуем вам диетические напитки, черный кофе и лимонный чай без сахара.
Ежедневный завтрак: половина дыни, грейпфрут или манго, тост из хлеба с отрубями.
Обед (выберите один из предлагаемых вариантов):
- холодное мясо (удалить весь жир), ломтики помидоров, салат из зеленых овощей;
- рыба, приготовленная на гриле, зеленые овощи, ломтик хлеба из муки грубого помола;
- салат из свежих фруктов (сколько хотите);
- прозрачный бульон, два яйца всмятку или в мешочек, салат из зеленых овощей, помидоры, ломтик хлеба из муки грубого помола;
- 75 г домашнего сыра, ломтик хлеба, смешанный салат из «неограниченного» набора, фрукты.
Ужин (выберите один из предлагаемых вариантов):
- рыба, приготовленная на гриле, зеленые овощи, свежие фрукты, ломтик хлеба из муки грубого помола;
- нежирный стейк или отбивная (без жира), зеленые овощи или салат;
- запеканка из баранины или говядины (удалить весь жир), салат или зеленые овощи;
- жареная или приготовленная на гриле курица или индейка (без кожи), зеленые овощи или салат;
- печень, приготовленная на гриле, тушеный лук, зеленые овощи или салат.
Вторая и четвертая недели
Основное правило — старайтесь держать себя в рамках разумного. В день вы можете побаловать себя бокалом сухого вина или шампанского, в чай или кофе добавить обезжиренное молоко. Не включайте в свой рацион сахар, сливки, пудинги, пирожные и конфеты.
Мы предлагаем вам следующий принцип построения диеты: «жесткая» неделя, «легкая» неделя и т.д.
Первая и третья недели
Спиртное на этой диете исключается. Зато простой и минеральной воды можете пить сколько хотите. Кроме того, рекомендуем вам диетические напитки, черный кофе и лимонный чай без сахара.
Ежедневный завтрак: половина дыни, грейпфрут или манго, тост из хлеба с отрубями.
Обед (выберите один из предлагаемых вариантов):
- холодное мясо (удалить весь жир), ломтики помидоров, салат из зеленых овощей;
- рыба, приготовленная на гриле, зеленые овощи, ломтик хлеба из муки грубого помола;
- салат из свежих фруктов (сколько хотите);
- прозрачный бульон, два яйца всмятку или в мешочек, салат из зеленых овощей, помидоры, ломтик хлеба из муки грубого помола;
- 75 г домашнего сыра, ломтик хлеба, смешанный салат из «неограниченного» набора, фрукты.
Ужин (выберите один из предлагаемых вариантов):
- рыба, приготовленная на гриле, зеленые овощи, свежие фрукты, ломтик хлеба из муки грубого помола;
- нежирный стейк или отбивная (без жира), зеленые овощи или салат;
- запеканка из баранины или говядины (удалить весь жир), салат или зеленые овощи;
- жареная или приготовленная на гриле курица или индейка (без кожи), зеленые овощи или салат;
- печень, приготовленная на гриле, тушеный лук, зеленые овощи или салат.
Вторая и четвертая недели
Основное правило — старайтесь держать себя в рамках разумного. В день вы можете побаловать себя бокалом сухого вина или шампанского, в чай или кофе добавить обезжиренное молоко. Не включайте в свой рацион сахар, сливки, пудинги, пирожные и конфеты.
Популярные диеты
Медицинские советы
| Если врач отказывается выписать направление к другому специалисту |
| Ваше требование получить мнение другого специалиста совершенно справедливо, и каждый пациент имеет право на дополнительную информацию и заключение второго (и даже третьего) специалиста прежде, чем будет принято решение относительно курса лечения.
Не стоит говорить, что каждый больной должен всегда иметь заключение другого специалиста. Если вас устраивает то, что вам сказал ваш врач, продолжайте следовать его совету. Но если предложенное лечение является основным, то возможны значительные осложнения, или если у вас возникло непонимание с вашим врачом, то обязательно нужно знать мнение другого врача. Любой врач, отказывающийся направить вас к другому специалисту, которого вы сами выбрали, должен предоставить вам для этого веское обоснование (например, ваши проблемы не требуют специального лечения; этот врач не является специалистом в данной области; он находится в отпуске; это слишком дорого; ваш врач не уверен в качестве работы выбранного вами специалиста и т.д.). Очень важно, чтобы пациент доверял мнению своего лечащего врача или любого другого специалиста. |