Главная 
Диеты Диеты на букву З Знаки зодиака Козерог, Водолей. Диета
Диеты Диеты на букву З Знаки зодиака Козерог, Водолей. Диета
Сок Нони Будь Здоров!
На правах рекламы
Партнеры
Медицинские анекдоты
| В аптеке: - У вас есть что-нибудь из глюкокортикоидов? - Hет. - А глюкоза? - Hет! - А... - Вот тебе глюконат кальция и катись отсюда, наркоман несчастный! |
Медицинские афоризмы
| В любом живом организме есть отверстие для клизмы. |
Знаки зодиака Козерог, Водолей. Диета
КОЗЕРОГ (22 декабря - 20 января)
Ловушки: вы обожаете сочные пудинги, не можете устоять перед запахом свежеиспеченных булочек и любите полакомиться клецками.
Ваши недостатки: в вашем рационе недостает кальция, об этом говорят ваши рыхлые колени и ломкие кости.
Ваша диета: постарайтесь держать себя в руках всю неделю, тогда вы сможете отвести душу в уик-энд.
Будни:
Завтраки (выберите один из вариантов):
а) 25 г хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко или груша;
б) один стаканчик нежирного йогурта, полстакана неподслащенного фруктового сока, один апельсин.
Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) два небольших ломтика хлеба с отрубями, смешанный салат из неограниченного набора, две столовые ложки домашнего сыра или 12 г низкокалорийного сыра Чеддер;
б) один стаканчик нежирного йогурта, одно яйцо вкрутую или одна куриная ножка, приготовленная на гриле, большая порция смешанного салата, два хрустящих хлебца.
Ужины: 250 г курицы, приготовленной на гриле (без кожи), большая порция смешанного салата или зеленые овощи.
Выходные дни: вы можете два раза плотно поесть в течение обоих дней. Побалуйте себя пиццей, карри, жареным мясом с любым гарниром.
ВОДОЛЕЙ (21 января - 18 февраля)
Ловушки: вы фанат сандвичей и обожаете любые их разновидности: с колбасой, с сыром, с печеночным паштетом и обязательно заправленные майонезом, хреном или кетчупом!
Ваши недостатки: у вас есть проблемы с мочеиспусканием, и от этого опухают лодыжки. Забудьте на время об экзотических видах спорта - вам пока достаточно спокойных уик-эндов, проведенных за городом, на лоне природы.
Ваша диета: Пейте побольше воды, чтобы улучшить работу мочевого пузыря и попробуйте предлагаемую мной сандвичевую диету.
Выберите для себя четыре варианта сандвичей на день - сандвич приготовьте из двух ломтиков хлеба с отрубями с одним из следующих наполнителей: 50 г курицы или нежирной ветчины, 75 г соленого тунца, один банан среднего размера, 25 г низкокалорийного сыра Чеддер, один ломтик нежирного бекона, приготовленного на гриле с запеченными помидорами, одно яйцо, три столовые ложки вареной фасоли. В качестве гарнира съешьте большую порцию смешанного салата из неограниченного набора.
Теперь, когда вы составили меню из четырех сандвичей, выберите один вариант плотной закуски из предлагаемого перечня:
а) 75 г нежирного мяса, немного жидкой подливы, 75 г вареного картофеля, капуста, морковь;
б) 150 рыбы, приготовленной на гриле, 150 г картофеля, сваренного в мундире, две столовые ложки кукурузных зерен, большая порция смешанного салата;
в) большой кусок дыни, 125 г нежирной баранины, немного жидкой подливы, зеленая фасоль, брокколи, один стаканчик нежирного йогурта.
Ловушки: вы обожаете сочные пудинги, не можете устоять перед запахом свежеиспеченных булочек и любите полакомиться клецками.
Ваши недостатки: в вашем рационе недостает кальция, об этом говорят ваши рыхлые колени и ломкие кости.
Ваша диета: постарайтесь держать себя в руках всю неделю, тогда вы сможете отвести душу в уик-энд.
Будни:
Завтраки (выберите один из вариантов):
а) 25 г хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко или груша;
б) один стаканчик нежирного йогурта, полстакана неподслащенного фруктового сока, один апельсин.
Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) два небольших ломтика хлеба с отрубями, смешанный салат из неограниченного набора, две столовые ложки домашнего сыра или 12 г низкокалорийного сыра Чеддер;
б) один стаканчик нежирного йогурта, одно яйцо вкрутую или одна куриная ножка, приготовленная на гриле, большая порция смешанного салата, два хрустящих хлебца.
Ужины: 250 г курицы, приготовленной на гриле (без кожи), большая порция смешанного салата или зеленые овощи.
Выходные дни: вы можете два раза плотно поесть в течение обоих дней. Побалуйте себя пиццей, карри, жареным мясом с любым гарниром.
ВОДОЛЕЙ (21 января - 18 февраля)
Ловушки: вы фанат сандвичей и обожаете любые их разновидности: с колбасой, с сыром, с печеночным паштетом и обязательно заправленные майонезом, хреном или кетчупом!
Ваши недостатки: у вас есть проблемы с мочеиспусканием, и от этого опухают лодыжки. Забудьте на время об экзотических видах спорта - вам пока достаточно спокойных уик-эндов, проведенных за городом, на лоне природы.
Ваша диета: Пейте побольше воды, чтобы улучшить работу мочевого пузыря и попробуйте предлагаемую мной сандвичевую диету.
Выберите для себя четыре варианта сандвичей на день - сандвич приготовьте из двух ломтиков хлеба с отрубями с одним из следующих наполнителей: 50 г курицы или нежирной ветчины, 75 г соленого тунца, один банан среднего размера, 25 г низкокалорийного сыра Чеддер, один ломтик нежирного бекона, приготовленного на гриле с запеченными помидорами, одно яйцо, три столовые ложки вареной фасоли. В качестве гарнира съешьте большую порцию смешанного салата из неограниченного набора.
Теперь, когда вы составили меню из четырех сандвичей, выберите один вариант плотной закуски из предлагаемого перечня:
а) 75 г нежирного мяса, немного жидкой подливы, 75 г вареного картофеля, капуста, морковь;
б) 150 рыбы, приготовленной на гриле, 150 г картофеля, сваренного в мундире, две столовые ложки кукурузных зерен, большая порция смешанного салата;
в) большой кусок дыни, 125 г нежирной баранины, немного жидкой подливы, зеленая фасоль, брокколи, один стаканчик нежирного йогурта.
Популярные диеты
Медицинские советы
| Ячмень |
| Ячмень представляет собой гнойное воспаление сальной железы века. В области края века образуются уплотнение и ограниченная болезненная припухлость. Затем появляется отечность краев век. По мере созревания ячменя на верхушке припухлости появляется гнойная пробка и выделяется гной.
Основной причиной появления ячменя является нарушение элементарных гигиенических требований. Нельзя вытирать глаза грязными руками, нечистым полотенцем или тряпкой. Ячмень может появиться при общем ослаблении организма в результате хронических заболеваний, а также при нарушении обменных процессов в организме. Основные жалобы больных при появлении ячменя: слезотечение, зуд, болезненность, припухлость. Никогда не следует выдавливать гной из ячменя, так как он может попасть в кровь, что ведет к сепсису, менингиту и прочим серьезным заболеваниям. При первых признаках появления ячменя следует прикладывать к глазу мокрую горячую салфетку или согревающий компресс со слабым настоем ромашки, шалфея или борной кислоты. Другой глаз необходимо промывать так же, чтобы избежать появления ячменя и на нем. Хороший эффект дает применение сухого тепла (синий свет, любой нагреватель, УВЧ). Рекомендуется смазывать пораженный глаз 2-3 раза в день долькой чеснока. Ячмень, появляющийся на веках, сначала лечат холодными компрессами из борной кислоты, а затем — горячими компрессами из отвара льняного семени. При ячмене полезно принимать внутрь порошок серы. Порошок смешивается с молоком, кофе или водой. Доза серы — 1/4 чайной ложки в день. Некоторые знахари рекомендуют носить кусочек серы на груди (в шерстяной тряпочке на нитке). В этом случае ячмень обычно проходит через сутки. Для лечения ячменя народная медицина рекомендует различные лекарственные растения. Очанка лекарственная — применяется наружно при блефаритах, ячмене глаз и конъюнктивитах. 3 чайные ложки листьев очанки залить 2 стаканами кипятка. Настоять 2 часа, процедить. Применять в виде ванночек для глаз, промываний и полосканий. При ячмене, усталых, утративших блеск глазах 3 столовые ложки цветков василька синего заливают стаканом кипятка, настаивают два часа, процеживают. Используют для глазных ванночек и примочек на глаза на 20-30 минут. Ячмень, появляющийся на веках, сначала лечат холодными компрессами из борной кислоты, а затем — горячими компрессами из отвара льняного семени. При ячмене рекомендуется принимать внутрь по 5-6 сухих цветков пижмы 3-4 раза в день. Запивать водой. Это средство может навсегда избавить человека от ячменя. Алоэ (столетник) — 5 г алоэ (один средний лист) настоять 8 часов в стакане холодной воды, процедить. Настой использовать в виде примочек на глаза. Длительность процедуры — 15-20 минут. Календула — 15 сухих цветков залить стаканом кипятка. Настоять 1 час, процедить. Использовать в виде ванночек, примочек (салфетку, смоченную настоем, положить на пораженный глаз на 15-20 минут. Процедуру делать 2-3 раза в день. Или аптечный препарат настойку календулы разводят кипяченой водой 1:10, делают примочки. Календула считается хорошим средством при гнойничковых поражениях глаз. |